指数
菊花鸭肫的做法
1.鸭肫洗净;
2.将盐和花椒放无油的炒锅中炒透,晾凉,搓擦在鸭肫上,再洒些白酒拌匀,然后用重物压上,压至平扁;
3.腌好的鸭肫取出洗净,焯水后再洗一次;
4.煮锅置火上,加适量清水、葱段、姜片、料酒、盐,沸后投入鸭肫,再移至小火上煮熟;
5.离火后待其晾凉,将鸭肫捞出,切片装盘。
菊花鸭肫的食谱营养
菊花鸭肫的营养成分
- 能量393.02千卡
- 蛋白质71.92克
- 脂肪5.5克
- 碳水化合物10.99克
- 叶酸0.98微克
- 膳食纤维1.06克
- 胆固醇612毫克
- 维生素a26.08微克
- 维生素b60.01毫克
- 维生素c0.27毫克
- 维生素e0.91毫克
- 胡萝卜素12.5微克
- 核黄素0.62毫克
- 硫胺素0.17毫克
- 烟酸0.11毫克
- 钙72.06毫克
- 磷540.77毫克
- 钾1157.28毫克
- 钠1851.93毫克
- 镁5.58毫克
- 铁17.58毫克
- 锌11.21毫克
- 硒63.93微克
- 铜0.76毫克
- 锰0.55毫克