指数
菜泥奶油汤的做法
1.将菠菜洗净,入开水中焯烫;
2.菠菜捞出冲凉,剁成细泥,放入烧开的奶油汤内,搅拌均匀,撒入调味品,即可出锅。
菜泥奶油汤的食谱营养
菜泥奶油汤的营养成分
- 能量254.05千卡
- 蛋白质8.44克
- 脂肪20.32克
- 碳水化合物14.71克
- 叶酸263.7微克
- 膳食纤维5.12克
- 胆固醇41.8毫克
- 维生素a1520.5微克
- 维生素c96毫克
- 维生素e5.62毫克
- 胡萝卜素8760.6微克
- 核黄素0.33毫克
- 硫胺素0.12毫克
- 烟酸1.82毫克
- 钙202.26毫克
- 磷144.96毫克
- 钾980.06毫克
- 钠1177.07毫克
- 碘72.08微克
- 镁175.79毫克
- 铁9.02毫克
- 锌2.59毫克
- 硒3.16微克
- 铜0.39毫克
- 锰2毫克