指数
蛤蚧炖竹鸡的做法
1.竹鸡剖洗后用沸水焯过,洗净,放入沙锅,放上火腿皮(筒骨)及葱结,姜块,料酒,盐,加清水至没过鸡;
2.蛤蚧事先用凉水浸泡24小时,再用清水浸没,上笼蒸3小时;
3.将蛤蚧连汤一起放在鸡上,黄芪用纱布包好放入鸡边的汤中,上笼蒸一小时上席。
蛤蚧炖竹鸡制作提示
备火腿皮1小张.
蛤蚧炖竹鸡健康提示
黑白相间,药菜,有补肺治喘,益气补虚的功用。
蛤蚧炖竹鸡的食谱营养
蛤蚧炖竹鸡的营养成分
- 能量1681.24千卡
- 蛋白质194.35克
- 脂肪94.05克
- 碳水化合物14.6克
- 叶酸0.75微克
- 膳食纤维0.26克
- 胆固醇1060毫克
- 维生素a481.95微克
- 维生素b60.01毫克
- 维生素c0.35毫克
- 维生素e6.7毫克
- 胡萝卜素11.7微克
- 核黄素0.9毫克
- 硫胺素0.51毫克
- 烟酸56.07毫克
- 钙98.16毫克
- 磷1562.62毫克
- 钾2530.79毫克
- 钠2058.32毫克
- 镁193.27毫克
- 铁14.17毫克
- 锌10.95毫克
- 硒117.6微克
- 铜0.72毫克
- 锰0.51毫克