指数
松仁小肚的做法
1.将瘦猪肉切成片,越薄越好;
2.将切好的肉片装入盆内,加入淀粉、松仁、精盐、麻油、砂仁(碾碎)、葱花、姜末、味精、净水调拌均匀待用;
3.将猪小肚洗净,把调好的肉片装入各个猪小肚内;
4.用干净竹扦把各个猪肚穿连起来待用;
5.将卤锅置火上,把连好的猪肚,下入卤锅内,先用大火烧开,随即改用小火,慢慢地焖烧,待焖熟后捞出;
6.另一起锅,加入松木锯末,上面放上篦子,将猪肚置其上,上火烧冒烟熏约10 分钟左右即可改刀装盘食之。
松仁小肚制作提示
1.卤汤最好选用煮鸡剩余的老卤汤;
2.焖烧时,火不宜大,以免猪肚破裂;
3.烟熏也可采用其它方法,本法只适用于少量熏制品。
松仁小肚的食谱营养
松仁小肚的营养成分
- 能量10050.5千卡
- 蛋白质1226.6克
- 脂肪386.36克
- 碳水化合物423.92克
- 叶酸396.06微克
- 膳食纤维10.75克
- 胆固醇16525毫克
- 维生素a1214.35微克
- 维生素b62.53毫克
- 维生素c1.6毫克
- 维生素e53.02毫克
- 胡萝卜素85.3微克
- 核黄素13.79毫克
- 硫胺素18.71毫克
- 烟酸280.96毫克
- 钙870.5毫克
- 磷12706.1毫克
- 钾16569.2毫克
- 钠29221.1毫克
- 碘49.34微克
- 镁1345.5毫克
- 铁210.8毫克
- 锌174.86毫克
- 硒825.32微克
- 铜4.25毫克
- 锰7.45毫克