指数
哈尔滨糖醋排骨的做法
1.猪排骨原料选择:猪排骨,要求用肋条排有和脆骨(即燕翅骨),每千骨带2千克肉。
2.原料处理:把选好的排骨剁成3厘米大小的块,用凉水洗净捞出,放在筛子里控尽水。
3.挂面糊:在原料中取白糖、精盐、绍酒、大葱、鲜姜、干淀粉,装入容器内调好,然后把控尽水的排骨块倒进去,搅拌均匀,使每块排骨都挂上面糊。
4.油炸:把锅内的豆油加热到180℃左右,将排骨块投入锅内炸(下锅数量视油锅的大小而定)。不断用铁勺翻捣,使排骨块炸得均匀,块块分开,经10分钟左右,排骨外面呈深黄色时即捞出。
5.复制:把酱油、醋、白糖、绍酒、桂皮(磨成细粉)面、清水调合好,再放入炸好的排骨块,搅拌均匀后下锅煮,开锅后,火力要适当减弱,并要经常翻动,防止煳底。20分钟后,当锅里的汤快开的时候,加入味精,略炒几次盛出,即为成品。
哈尔滨糖醋排骨制作提示
本品有过油炸过程,需备大豆油约1000克。
哈尔滨糖醋排骨的食谱营养
哈尔滨糖醋排骨的营养成分
- 能量16570.2千卡
- 蛋白质953.86克
- 脂肪1071.37克
- 碳水化合物772.98克
- 叶酸246.62微克
- 膳食纤维3.48克
- 胆固醇8250毫克
- 维生素a612.5微克
- 维生素b60.08毫克
- 维生素c2.5毫克
- 维生素e52.04毫克
- 胡萝卜素74.5微克
- 核黄素8.28毫克
- 硫胺素40.38毫克
- 烟酸277.08毫克
- 钙933.75毫克
- 磷7544.85毫克
- 钾16436.9毫克
- 钠48094.9毫克
- 碘12微克
- 镁1702.5毫克
- 铁103.39毫克
- 锌96.07毫克
- 硒527.68微克
- 铜6.83毫克
- 锰16.4毫克