指数
红卤鸡爪的做法
1.鸡爪斩去爪尖,清洗干净,沥去水分;
2.桂皮掰成小块,与茴香一起装入消毒纱布缝成的香料袋中,缝好袋口;
3.锅中放入清水500克左右,加入绍酒、酱油、葱结、姜块(拍松)、香料袋和一半白糖;
4.待水沸时,投入鸡爪;
5.等再沸时,改用中小火长时间卤煮;
6.直到鸡七八成熟后再加入另一半白糖;
7.继续加热到鸡爪酥熟,端离火,拣去香料,待其冷却。
红卤鸡爪的食谱营养
红卤鸡爪的营养成分
- 能量1015.11千卡
- 蛋白质74.51克
- 脂肪49.58克
- 碳水化合物66.57克
- 叶酸1.56微克
- 膳食纤维2.64克
- 胆固醇309毫克
- 维生素a114.07微克
- 维生素b60.02毫克
- 维生素c0.56毫克
- 维生素e1.02毫克
- 胡萝卜素18.18微克
- 核黄素0.47毫克
- 硫胺素0.07毫克
- 烟酸8.06毫克
- 钙162.31毫克
- 磷316.1毫克
- 钾489毫克
- 钠2526毫克
- 碘0.84微克
- 镁88.37毫克
- 铁8.12毫克
- 锌3.35毫克
- 硒30.71微克
- 铜0.25毫克
- 锰1.16毫克