指数
氽烫猪舌的做法
1.猪舌洗净,放入滚水中烫煮3分钟,刮除舌苔备用;
2.葱洗净、姜切块,放入锅中加半锅水烧开,再放入猪舌,加入米酒、盐,以小火煮40分钟;
3.捞出猪舌,浸入冷水中,待凉切薄片,排放盘中,食用时蘸酱即可。
氽烫猪舌的食谱营养
氽烫猪舌的营养成分
- 能量563.48千卡
- 蛋白质54.58克
- 脂肪37.23克
- 碳水化合物0.6克
- 叶酸5.78微克
- 膳食纤维0.2克
- 胆固醇690毫克
- 维生素a1.39微克
- 维生素b60.43毫克
- 维生素c0.27毫克
- 胡萝卜素8.3微克
- 核黄素1.23毫克
- 硫胺素0.82毫克
- 烟酸12.8毫克
- 钙45.44毫克
- 磷641.9毫克
- 钾662.91毫克
- 钠1811.63毫克
- 镁44.8毫克
- 铁0.42毫克
- 锌8.77毫克
- 硒41.92微克
- 铜0.04毫克
- 锰0.16毫克