指数
芝麻凉团的做法
1.将糯米粉加适量清水浸2小时(冬天12小时);
2.芝麻炒熟研碎加绵白糖拌匀;
3.将糯米粉沥去浆水,放入蒸桶内,入锅用旺火蒸20分钟左右;
4.至米粉成熟,取出到入搅拌箱内,加开水300克左右,反复搅韧;
5.取出冷却至温热时,将其揪成20个小团,抟成团坯;
6.将豆沙包入,搓圆;
7.揿平,再包入芝麻,搓圆;
8.捏拢收口,四周滚上一层炒熟的绿豆粉即成。
芝麻凉团的食谱营养
芝麻凉团的营养成分
- 能量5688.5千卡
- 蛋白质113.93克
- 脂肪69.72克
- 碳水化合物1171.38克
- 叶酸286.15微克
- 膳食纤维23.28克
- 维生素a1.5微克
- 维生素b60.02毫克
- 维生素e77.04毫克
- 胡萝卜素9微克
- 核黄素0.85毫克
- 硫胺素1.74毫克
- 烟酸28.77毫克
- 钙1290.9毫克
- 磷2108.4毫克
- 钾1937毫克
- 钠130.18毫克
- 镁816.5毫克
- 铁39.91毫克
- 锌23.6毫克
- 硒35.27微克
- 铜5毫克
- 锰17.88毫克