指数
神奇海鲜豆腐卷的做法
1.将豆腐捣烂成茸状;
2.豆腐泥内加少许盐、味精、鸡蛋液、生粉,拌匀成馅;
3.将生咸鸭蛋去清留黄,把黄用刀拍成薄片;
4.虾仁、鲜贝加盐、鸡蛋液、生粉上浆后用开水烫熟;
5.把鲜贝、虾仁间隔地分放在咸鸭蛋黄上,用手包起,捏成圆筒状;
6.外面再包一层拌好的豆腐馅,在鸡蛋液里拖一下,粘匀面包渣;
7.锅内放油,烧至五六成热,将粘好面包渣的放入;
8.炸至呈金黄色捞起装盘,吃时蘸少许椒盐。
神奇海鲜豆腐卷制作提示
本品有油炸过程,需备花生油约500克。
神奇海鲜豆腐卷的食谱营养
神奇海鲜豆腐卷的食物相克
虾仁 虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。
咸鸭蛋 咸鸭蛋不宜与甲鱼、李子同食。
神奇海鲜豆腐卷的营养成分
- 能量1479.86千卡
- 蛋白质86.7克
- 脂肪101.97克
- 碳水化合物63.36克
- 叶酸119.4微克
- 膳食纤维8.47克
- 胆固醇1614.5毫克
- 维生素a293.5微克
- 维生素b60.15毫克
- 维生素e60.19毫克
- 胡萝卜素90微克
- 核黄素0.9毫克
- 硫胺素0.54毫克
- 烟酸4.88毫克
- 钙863.02毫克
- 磷1251.28毫克
- 钾1099.22毫克
- 钠10572.5毫克
- 镁385.56毫克
- 铁20.46毫克
- 锌8.94毫克
- 硒122.12微克
- 铜1.73毫克
- 锰1.17毫克