指数
金葱烧野鸭的做法
1.鸭宰杀,去内脏,上炭火燎掉绒毛,用刀在脊背剖开挖尽内脏;
2.鸭肫剖开撕去肫皮,洗净;
3.鸭肝摘去胆,洗净;
4.鸭肫、肝再同鸭子一起入沸水锅烧5 分钟;
5.将鸭提出用铁针在鸭脯上戳十几下,挤尽淤血,用清水漂洗后待用;
6.取砂锅放竹垫,野鸭和肫肝一起放入,加清水、熟猪油、酱油、葱白段15 克、姜块、桂皮、白糖、虾子、料酒,上旺火烧沸,再移微火焖2 小时至酥烂待用;
7.炒锅上旺火烧热,放豆油,至八成热投入葱白段炸,呈黄色捞起,理齐摆入碗的一边;
8.再将肫肝从砂锅捞起,切成薄片,摆在碗的另一边;
9.然后取出焖烂的鸭剔去骨,拆松胸脯肉,皮朝下,放入扣碗;
10.鸭骨、鸭头均剁断,复在鸭肉上浇上砂锅内的汤汁;
11.再将扣碗内的鸭上笼蒸半小时取下,翻身入盘;
12.将扣碗内的汤滗入锅内上旺火烧沸,加味精,用水淀粉勾芡,淋上香油即可。
金葱烧野鸭制作提示
1.拆鸭时不要破皮,以免影响菜型;
2.勾芡时,不要稠,能挂住菜肴即可;
3.因有过油炸制葱白段的过程,需准备大豆油500克。
金葱烧野鸭的食谱营养
金葱烧野鸭的营养成分
- 能量1024.09千卡
- 蛋白质6.11克
- 脂肪95.38克
- 碳水化合物40.4克
- 叶酸38.71微克
- 膳食纤维2.38克
- 胆固醇55.8毫克
- 维生素a227.6微克
- 维生素c31.7毫克
- 维生素e32.95毫克
- 胡萝卜素1268.5微克
- 核黄素0.17毫克
- 硫胺素0.12毫克
- 烟酸1.5毫克
- 钙153.83毫克
- 磷147.65毫克
- 钾400.23毫克
- 钠3060.61毫克
- 碘1.2微克
- 镁109.18毫克
- 铁7.08毫克
- 锌1.39毫克
- 硒2.38微克
- 铜0.17毫克
- 锰1.08毫克