指数
香干炝白菜丝的做法
1.将白菜洗净切成丝;
2.香干切成与白菜等长的段;
3.姜去皮切末;
4.淀粉放碗内加水调成湿淀粉;
5.花椒放入热油锅内炸出花椒油,捞出花椒;
6.炒锅注油烧热,下入姜末,甜面酱翻炒片刻,放入白菜、香干丝煸炒至熟,烹入酱油、精盐、白糖,用水淀粉勾芡,淋入花椒油,撒入味精即可。
香干炝白菜丝的食谱营养
香干炝白菜丝的营养成分
- 能量165.35千卡
- 蛋白质13.66克
- 脂肪4.53克
- 碳水化合物20.9克
- 叶酸55.6微克
- 膳食纤维3.83克
- 维生素a65.28微克
- 维生素c93.12毫克
- 维生素e10.39毫克
- 胡萝卜素390.8微克
- 核黄素0.19毫克
- 硫胺素0.15毫克
- 烟酸2.26毫克
- 钙326.57毫克
- 磷220.61毫克
- 钾91.49毫克
- 钠1552.26毫克
- 碘0.6微克
- 镁91.16毫克
- 铁6.09毫克
- 锌2.14毫克
- 硒3.55微克
- 铜0.41毫克
- 锰1.35毫克