指数
金猴蟠桃的做法
1.取10个重约600克的鸡蛋洗净,入锅煮熟;
2.取蛋黄加入适量盐、味精、淀粉调匀入热油锅摊成蛋皮;
3.猪肥瘦肉剁成肉茸,加入适量盐、味精、料酒、酱油、葱花、姜丝等调拌均匀成肉馅,待用;
4.菠菜洗净,取用菠菜叶剁成碎茸,用纱布挤出菠菜水,入锅烧开,捞去碎渣,即成菠菜汁;
5.把125克鸡蛋清装碗内,放入菠菜叶汁水、清汤、精盐、味精搅匀,倒盘内,盖满盘底,蒸成翡翠色的蛋糕;
6.将猴头蘑用温水洗两遍,放在小盆内;
7.猴头蘑盆内加花椒、大料(八角)、葱、姜块、海米、鸡翅、鸡腿、猪肋条肉、精盐、味精、料酒,上屉蒸至鸡肉、猪肋条肉酥烂后出屉晾凉;
8.把鸡脯肉、猪肥膘肉用刀剁、砸成细泥,放碗内;
9.肉泥内加清汤、蛋清、精盐、味精、花椒、黄酒搅匀,在盘内堆成猴的形状做底;
10.取出猴头蘑切成抹刀片,从腿、尾部向上,依次码成猴外形,并使两上脚明显,一只搭一侧,一只在下侧,用鸡肉泥抹成手形在头部,再用鸡肉泥沫成猴的脸形,把蛋黄做眼圈,海带做眼球、鼻和嘴;
11.将熟鸡蛋去壳,在底部斜切去一小部分,挖出蛋黄;
12.将海参切成小丁,虾肉剁成末与肉馅、鸡肉泥都放入碗内;
13.再加花椒、黄酒、精盐、味精、葱姜末、鸡汤、香油调匀,抹入每个鸡蛋内;
14.用小刀从鸡蛋的尖端顺长切出一道小沟,在蛋的尖端及沟里抹上少许红色素,即成桃形;
15.将做好的桃一字摆在猴的胸怀前和嘴下方,使猴的上侧上脚的爪按在蛋桃上,将其余的桃摆在猴周围;
16.盘边里侧,把青椒做成桃叶形,在每个桃的底部对放两个叶,上笼蒸10 分钟左右,熟时出屉;
17.勺内放清汤,加精盐、味精,烧开时用水淀粉勾米汤芡浇在猴头和蛋桃上即可。
金猴蟠桃制作提示
1.菠菜叶要用纱布过滤;
2.蒸翡翠糕时,放气蒸;
3.造型时,猴的脸部、耳等要突出明显。
金猴蟠桃的营养成分
- 能量3324.45千卡
- 蛋白质248.68克
- 脂肪250.83克
- 碳水化合物79.52克
- 叶酸702.2微克
- 膳食纤维27.41克
- 胆固醇4693毫克
- 维生素a2142.22微克
- 维生素b60.6毫克
- 维生素b121.8微克
- 维生素c106.85毫克
- 维生素d6微克
- 维生素e23.02毫克
- 胡萝卜素3507.2微克
- 核黄素3毫克
- 硫胺素1.45毫克
- 烟酸44.57毫克
- 钙989.17毫克
- 磷2667.82毫克
- 钾3643.93毫克
- 钠5886.53毫克
- 碘642.12微克
- 镁476.98毫克
- 铁42.59毫克
- 锌22.81毫克
- 硒218.77微克
- 铜2.73毫克
- 锰2.65毫克