指数
碧绿螺片的做法
1.螺肉洗净,放入开水锅内加黄酒、葱、姜,煮熟捞出,稍冷后切成薄片;食用仙人掌刮洗干净,切成片;竹笋去掉硬壳洗净切成片。
2.仙人掌片、嫩笋片同入沸水锅中焯一下捞出,过冷后沥干。
3.上述原料放于盘内,加入精盐、味精、白糖、蒜茸辣酱、香油,拌匀即可。
碧绿螺片健康提示
糖尿病患者若按照该食谱制作菜肴,请将调料中的糖去掉。
碧绿螺片的食谱营养
碧绿螺片的食物相克
螺 螺肉不宜与中药蛤蚧、西药土霉素素同服;不宜与牛肉、羊肉、蚕豆、猪肉、蛤、面、玉米、冬瓜、香瓜、木耳及糖类同食;吃螺不可饮用冰水,否则会导致腹泻。
碧绿螺片的营养成分
- 能量338.66千卡
- 蛋白质34.19克
- 脂肪12.55克
- 碳水化合物23.51克
- 叶酸1.51微克
- 膳食纤维1.25克
- 维生素a77.47微克
- 维生素c1.71毫克
- 维生素e24.6毫克
- 胡萝卜素152.52微克
- 核黄素0.84毫克
- 硫胺素0.09毫克
- 烟酸3.96毫克
- 钙1464.49毫克
- 磷265.32毫克
- 钾509.7毫克
- 钠1823.95毫克
- 镁292.4毫克
- 铁15.97毫克
- 锌9.58毫克
- 硒76.95微克
- 铜2.18毫克
- 锰2.08毫克