指数
豉椒鸡片的做法
1.鸡脯肉切片,用盐、味精、淀粉码味挂芡;
2.尖椒洗净后切马耳形;
3.豆豉切碎;
4.锅中放入植物油烧热,下鸡片滑熟捞出;
5.锅留底油,下青椒炒香,再放入豆豉和鸡片炒入味,起锅装盘即可。
豉椒鸡片制作提示
调味时要考虑到豆豉咸味重的特点,盐应少放,要突出豉椒味。
豉椒鸡片的食谱营养
豉椒鸡片的营养成分
- 能量672.21千卡
- 蛋白质65.28克
- 脂肪35.83克
- 碳水化合物26.06克
- 膳食纤维3.28克
- 胆固醇264.6毫克
- 维生素a110.4微克
- 维生素c62毫克
- 维生素e10.72毫克
- 胡萝卜素340微克
- 核黄素0.46毫克
- 硫胺素0.25毫克
- 烟酸33.08毫克
- 钙33.58毫克
- 磷684.93毫克
- 钾1367.04毫克
- 钠1894.12毫克
- 镁139.92毫克
- 铁3.5毫克
- 锌2.24毫克
- 硒33.12微克
- 铜0.51毫克
- 锰0.83毫克