指数
酱烧豆腐的做法
1.盒豆腐切成2厘米见方的菱形块,入沸水汤锅烫一下后捞起;淀粉加水适量调匀成水淀粉备用。
2.炒锅放在火上,倒油加热,下甜酱炒香,倒入素高汤50毫升及调料,下豆腐烧熟入味,勾芡收汁后起锅装盘即成。
酱烧豆腐的食谱营养
酱烧豆腐的营养成分
- 能量1052.04千卡
- 蛋白质40.88克
- 脂肪88.56克
- 碳水化合物34.22克
- 叶酸159.31微克
- 膳食纤维11.94克
- 维生素a22.6微克
- 维生素b60.2毫克
- 维生素e74.72毫克
- 胡萝卜素135.6微克
- 核黄素0.15毫克
- 硫胺素0.26毫克
- 烟酸1.47毫克
- 钙439.06毫克
- 磷488.5毫克
- 钾525.19毫克
- 钠2110.02毫克
- 碘4.88微克
- 镁266.79毫克
- 铁8.26毫克
- 锌4.34毫克
- 硒12.87微克
- 铜0.31毫克
- 锰0.7毫克