指数
烧开片鲤鱼的做法
1.将鲤鱼去鳃,取内脏,洗净,从脊背片至尾,劈成对尾大片,再从脊骨下片一刀切下脊骨,把鱼身翻过来,切成斜刀口,用料酒、酱油腌入味;
2.肥膘、冬笋、胡萝卜、榨菜、冬菇、干辣椒均切成筷子头方丁;葱、姜、蒜切末;
3.炒锅内放植物油烧至八成热,下鱼炸成枣红色,捞出控油;
4.炒锅留底油烧热,放姜末、干辣椒、肥膘丁、榨菜丁、冬菇丁、鲜笋丁煸炒出香味,放入盐、酱油、鸡汤、鲤鱼、白糖、醋、料酒、蒜末烧开,转小火烧透,加放豌豆和葱末、胡萝卜丁,再转旺火收汁,至汁色红亮,浓稠,大翻锅装盘。
烧开片鲤鱼的食谱营养
烧开片鲤鱼的食物相克
肥膘肉 猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。食用猪肉后不宜大量饮茶。
鲤鱼 鲤鱼忌与绿豆、芋头、牛羊油、猪肝、鸡肉、荆芥、甘草、南瓜、赤小豆和狗肉同食,也忌与中药中的朱砂同服;鲤鱼与咸菜相克:可引起消化道癌肿。
烧开片鲤鱼的营养成分
- 能量652.06千卡
- 蛋白质69.84克
- 脂肪31.45克
- 碳水化合物36.48克
- 叶酸139.53微克
- 膳食纤维13.82克
- 胆固醇310.35毫克
- 维生素a176.45微克
- 维生素b60.02毫克
- 维生素c3.69毫克
- 维生素e7.29毫克
- 胡萝卜素507.5微克
- 核黄素0.44毫克
- 硫胺素0.36毫克
- 烟酸11.03毫克
- 钙231.3毫克
- 磷895.58毫克
- 钾1719.01毫克
- 钠4828.24毫克
- 碘17.14微克
- 镁210.93毫克
- 铁8.81毫克
- 锌10.52毫克
- 硒56.18微克
- 铜0.5毫克
- 锰4.45毫克