指数
豆沙晶饼的做法
1.将麦淀粉放入锅内,放白糖,猪油拌和,加沸水400克,用竹筷不断搅拌,制成熟粉。待熟粉稍冷后,即用手揉和,分成20小块。
2.将豆沙搓成条,分成20份,将熟粉块揉圆揿扁,放上一份豆沙,捏拢收口,然后用手揿扁或放在木制的模型中,再倒出,即成水晶饼生坯。
3.将生坯排列在笼格里,加盖,在沸水锅上用旺火蒸5分钟,出笼时在饼面上涂一层麻油即成。
豆沙晶饼的食谱营养
豆沙晶饼的营养成分
- 能量3089.65千卡
- 蛋白质16.5克
- 脂肪30.18克
- 碳水化合物696.26克
- 叶酸0.1微克
- 膳食纤维1.5克
- 胆固醇23.25毫克
- 维生素a6.75微克
- 维生素b60.03毫克
- 维生素e12.86毫克
- 核黄素0.07毫克
- 硫胺素0.12毫克
- 烟酸0.5毫克
- 钙97毫克
- 磷253毫克
- 钾533毫克
- 钠96.32毫克
- 镁44毫克
- 铁12.41毫克
- 锌2.97毫克
- 硒1.23微克
- 铜0.37毫克
- 锰2.2毫克