指数
酥炸苹果盒的做法
1.将苹果削皮去核,切成同样大小,厚约0.3厘米的果片;
2.将红豆沙馅搓条,摘剂,分成约12个馅丸;
3.苹果片沾上干淀粉,用两片夹一只馅丸,捏牢,做成12个苹果夹;
4.将鸡蛋、面粉、发酵粉25克生油50克清水搅匀成酥炸蛋糊。
5.烧热锅,放生油,烧至油五成热时,把苹果夹裹挂上一层酥炸蛋糊,逐块分散下锅炸,至外壳酥脆可捞出;
6.待油温升至七成热时,将苹果夹投入复炸,至呈金黄色即可装盆,用两瓣桔子夹1只樱桃为1组,共组成3个鲜艳的图案,围衬在苹果盒周围上桌。
酥炸苹果盒制作提示
豆沙必须使用制广式月饼那样的细沙,薄浆豆沙容易流失,搅拌糊浆不要用劲,防止其面筋质起劲,影响挂糊质量。
酥炸苹果盒的食谱营养
酥炸苹果盒的食物相克
鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
苹果 苹果忌于水产品同食,会导致便秘。
酥炸苹果盒的营养成分
- 能量1941.45千卡
- 蛋白质39.64克
- 脂肪86.98克
- 碳水化合物265.34克
- 叶酸155.93微克
- 膳食纤维5.47克
- 胆固醇585毫克
- 维生素a253微克
- 维生素b60.1毫克
- 维生素c18毫克
- 维生素e46.82毫克
- 胡萝卜素122微克
- 核黄素0.43毫克
- 硫胺素0.55毫克
- 烟酸2.64毫克
- 钙154毫克
- 磷465.65毫克
- 钾901.45毫克
- 钠186.26毫克
- 碘31.55微克
- 镁89毫克
- 铁9.76毫克
- 锌3.76毫克
- 硒25.73微克
- 铜0.66毫克
- 锰0.82毫克