冰糖元蹄的做法

类别 上海菜 补虚养身食谱 贫血食谱 美容养颜食谱

工艺 红烧

口味 咸甜味

食用 中餐、晚餐

口感 此菜色泽红亮，元蹄酥烂，卤汁如胶，味香浓，咸甜适口。

主料 猪肘1500克

调料 冰糖100克 黄酒50克 酱油50克 盐2克 小葱5克 姜3克

1.将猪蹄膀（猪肘）放在清水里，刮洗干净，用刀在内侧软的一面顺长剖开至刀深见大骨，再在大骨的两侧各划一刀，使其摊开，然后，切去四面的肥肉成圆形；
2.将蹄膀放入开水锅里煮10 分钟左右至外皮紧缩捞出，用清水洗净；
3.炒锅内放一只竹箅子，将蹄膀皮朝下放在上面，下清水淹没，再加入黄酒、酱油、精盐、冰糖、葱结、姜片，用旺火烧制；
4.待烧开加盖后，端在小火上再烧半小时左右，将蹄膀翻身，烧至烂透；
5.再改用旺火烧到汤水如胶汁，泛出油光时，将蹄膀取出，放在汤碗里，皮朝下，拣去葱结、姜片，把卤汁浇在蹄膀上即成。

1.猪蹄膀选重750克左右为宜；
2.炒锅内一定要放竹箅子，否则易糊底，影响美观和口味。

猪肘 猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。食用猪肉后不宜大量饮茶。