指数
鱼仔蛋烩萝卜的做法
1.萝卜改成小指条除水待用；
2.锅内下鲜汤吃味，放萝卜、鱼仔同烧至软，捞起装盘；
3.锅内收汁，加葱油淋于萝卜上即可。
鱼仔蛋烩萝卜制作提示
萝卜要烧粑，收汁勾芡不宜太多，太稠。
鱼仔蛋烩萝卜健康提示
1. 鱼仔蛋含蛋白质、卵磷脂等；
2. 萝卜含葡萄糖、纤维素，两者合烹风味独特。
鱼仔蛋烩萝卜的食谱营养
鱼仔蛋烩萝卜的食物相克
鱼仔蛋烩萝卜的营养成分
- 能量211.36千卡
- 蛋白质8.27克
- 脂肪0.86克
- 碳水化合物49.71克
- 叶酸216.22微克
- 膳食纤维8.06克
- 胆固醇0.1毫克
- 维生素a24微克
- 维生素c168毫克
- 维生素e7.36毫克
- 胡萝卜素160微克
- 核黄素0.24毫克
- 硫胺素0.17毫克
- 烟酸2.42毫克
- 钙294.86毫克
- 磷212.3毫克
- 钾1387.54毫克
- 钠3002.26毫克
- 碘15.33微克
- 镁129.08毫克
- 铁4.32毫克
- 锌2.44毫克
- 硒5.04微克
- 铜0.34毫克
- 锰0.76毫克
