指数
八宝童鸡的做法
1.鸡宰杀褪毛洗净,斩掉鸡脚,整鸡出骨后,将鸡身翻回原状洗净;
2.香菇去蒂洗净切丁;
3.干贝、去心莲子洗净,分别盛入碗中,加冷水100毫升,用旺火蒸约30 分钟至酥熟;
4.糯米淘洗净;
5.虾米用沸水泡过;
6.鸡肫洗净,煮熟,切成指甲丁;
7.熟火腿、洗净的冬笋分别切成指甲丁;
8.然后将上述八种原料(香菇、干贝、莲子、糯米、虾米、鸡肫、火腿、冬笋)混和,加精盐、味精拌匀;
9.拌匀的八种原料灌入鸡肚内,在鸡脖子处打一个结,以防肚内填料外溢;
10.将鸡投入沸水中烫约3 分钟,使鸡肉绷紧,再用冷水洗一遍;
11.随即将用冷水洗过的鸡放入大碗内,放上葱、姜,加黄酒及清水250毫升,上蒸笼用旺火蒸约2 小时至酥熟取出;
12.蒸熟的鸡捡去葱、姜,将鸡腹朝上装入盘中;
13.汁水倒入炒锅内,加精盐、味精调味,加湿淀粉勾薄荧,浇在鸡身上即成。
八宝童鸡制作提示
1.整鸡出骨要仔细,鸡身不能破皮,否则填料外溢,影响成熟和造型美观;
2.填料的刀功处理大小要均匀,丁料不宜过小,调料准确, 拌料均匀填入鸡腹;
3.蒸时要旺火沸水一次蒸至酥熟;
4.整鸡出骨,这是刀工处理中的一项专门技术,其方法是:将鸡宰杀洗净(不剖肚),斩去鸡爪,在颈根部右侧皮肉处直划7 厘米左右长的切口,拉出颈骨斩断,将皮肉向下用小刀顺肩骨往下翻剥,至翅骨时,先割断翅根与胸骨的筋腔,骨臼,再顺背骨、胸骨至大腿骨,边剔边翻剥(胸背部肉少,皮紧贴骨,要仔细,以防割破皮),直至肛门处剔下尾骨,取出鸡翅主骨(翅尖骨不取),使鸡的全身与骨架(包架全部内脏)完全分离,然后将鸡身翻转即成。
八宝童鸡的食谱营养
八宝童鸡的营养成分
- 能量4317.62千卡
- 蛋白质345.01克
- 脂肪255.77克
- 碳水化合物157.96克
- 叶酸59.28微克
- 膳食纤维2.7克
- 胆固醇2709毫克
- 维生素a2138.45微克
- 维生素b60.02毫克
- 维生素c5.3毫克
- 维生素e22.44毫克
- 胡萝卜素163微克
- 核黄素0.83毫克
- 硫胺素0.91毫克
- 烟酸138.68毫克
- 钙205.63毫克
- 磷2368.14毫克
- 钾4902.72毫克
- 钠4347.92毫克
- 碘13.28微克
- 镁406.45毫克
- 铁24.8毫克
- 锌26.77毫克
- 硒38.3微克
- 铜2.8毫克
- 锰4.16毫克