指数
砂锅炖鸭(一)的做法
1.鸭子由背上下刀割开,剔去鸭臊,用水洗净;
2.冬笋顺长切成片;
3.葱切成段;
4.姜切片;
5.水烧开,放入鸭子煮透捞出,用水洗净;
6.冬菇冬笋用开水焯透捞出,用冷水冲凉;
7.鸭子(脯朝上)放入砂锅内,冬菇、冬笋、葱段、姜片放在鸭子的两边,倒入清汤,上火炖约2小时;
8.待鸭子完全炖烂时,把盖打开,拣去葱段、姜片,撇去浮油,尝好味,原砂锅上桌即成。
砂锅炖鸭(一)制作提示
本品需鸡汤约1500克,如果没有鸡汤可用清水代替。
砂锅炖鸭(一)的食谱营养
砂锅炖鸭(一)的营养成分
- 能量6434.55千卡
- 蛋白质145.04克
- 脂肪619.88克
- 碳水化合物69.94克
- 叶酸22.72微克
- 膳食纤维2.93克
- 胆固醇1440毫克
- 维生素a464.4微克
- 维生素b60.02毫克
- 维生素c2.1毫克
- 维生素e7.95毫克
- 胡萝卜素87.8微克
- 核黄素0.11毫克
- 硫胺素0.07毫克
- 烟酸64.65毫克
- 钙258.89毫克
- 磷2313.27毫克
- 钾2145.56毫克
- 钠4780.42毫克
- 碘0.16微克
- 镁105.2毫克
- 铁24.76毫克
- 锌20.11毫克
- 硒88.65微克
- 铜0.1毫克
- 锰0.55毫克