指数
辣椒肉末炖粉条的做法
1.粉条放入温水中浸泡片刻,待软时,捞出。葱、姜切片。
2.锅烧热,放花生油适量,加入豆瓣酱、葱、姜煸炒,待出香味,烹入料酒、酱油,加汤300克,烧开,用小漏勺把豆瓣酱渣滓和葱姜捞净,再把肉末、粉条、味精一同放锅,待粉条烧透,即可食用。
辣椒肉末炖粉条制作提示
肉末要切细而均匀,粉条和汤的比例要掌握好,以免糊锅(汤少)和影响口味(汤多)。
辣椒肉末炖粉条健康提示
此菜具有补脾益胃的功效。
辣椒肉末炖粉条的食谱营养
辣椒肉末炖粉条的营养成分
- 能量768.01千卡
- 蛋白质11.34克
- 脂肪40.08克
- 碳水化合物92.27克
- 叶酸4.4微克
- 膳食纤维1.68克
- 胆固醇40毫克
- 维生素a14.85微克
- 维生素b60.02毫克
- 维生素c1.05毫克
- 维生素e8.7毫克
- 胡萝卜素35.1微克
- 核黄素0.19毫克
- 硫胺素0.16毫克
- 烟酸2.62毫克
- 钙69.8毫克
- 磷155.58毫克
- 钾352.28毫克
- 钠1697.02毫克
- 碘0.12微克
- 镁61.34毫克
- 铁10.61毫克
- 锌2.41毫克
- 硒10.41微克
- 铜0.39毫克
- 锰1.11毫克