指数
肉丝两面黄的做法
1.将猪瘦肉、冬笋、冬菇洗净,切成丝,备用。
2.将面条放入沸水锅中,煮熟后捞起,用冷水冲凉,沥干水分,加入少许精盐、花生油拌匀,备用。
3.将炒锅内倒入猪油,烧至六七成热时,放入面条,煎至两面呈金黄色,捞出,沥干油分。
4.将炒锅内倒入花生油烧热,放入猪肉丝煸炒,再放入冬笋丝、冬菇丝翻炒,加入精盐、酱油、鲜汤,待烧沸后放入味精,用淀粉勾薄芡,淋上少许猪油,搅拌均匀,出锅,浇在煎好的面条上,即可食用。
肉丝两面黄制作提示
冬菇即为香菇。
肉丝两面黄的食谱营养
肉丝两面黄的营养成分
- 能量2254.86千卡
- 蛋白质52.39克
- 脂肪145.83克
- 碳水化合物195.09克
- 叶酸28.75微克
- 膳食纤维6.98克
- 胆固醇174毫克
- 维生素a84微克
- 维生素c1.5毫克
- 维生素e21.68毫克
- 胡萝卜素80微克
- 核黄素0.56毫克
- 硫胺素1.7毫克
- 烟酸16.38毫克
- 钙82.1毫克
- 磷723.73毫克
- 钾837.48毫克
- 钠2774.24毫克
- 碘1.94微克
- 镁230.24毫克
- 铁13.08毫克
- 锌6.84毫克
- 硒12.2微克
- 铜0.84毫克
- 锰4.47毫克