指数
红豆糯米饼的做法
1.糯米粉+糯米+水,搅和;
2.如果稀了,请加糯米粉,如果太干,请加水;
3.放入电饭锅,隔水蒸熟;
4.或直接放蒸锅里蒸;
5.蒸熟后,拿出,晾凉一下;
6.用勺子挖出一团糯米团,用手指在中间戳一个洞;
7.放入豆沙一小团,揉成糯米豆沙球;
8.电饭锅放油(多放油防粘锅),插电加热;
9.油热后,放入糯米团,两面煎黄,取出。
红豆糯米饼的食谱营养
红豆糯米饼的营养成分
- 能量2112千卡
- 蛋白质42.7克
- 脂肪4.3克
- 碳水化合物482.9克
- 叶酸74.8微克
- 膳食纤维3.2克
- 维生素b60.03毫克
- 维生素e13.23毫克
- 核黄素0.22毫克
- 硫胺素0.5毫克
- 烟酸9.2毫克
- 钙161毫克
- 磷647毫克
- 钾611毫克
- 钠84.9毫克
- 镁217毫克
- 铁8.9毫克
- 锌7.96毫克
- 硒12.07微克
- 铜1.18毫克
- 锰6.82毫克