指数
素炒饼的做法
1.将饼切成丝;
2.卷心菜洗净丝;
3.大蒜、葱、红辣椒分别洗净切片;
4.将油锅内放入卷心菜、大蒜、葱、红辣椒爆香;
5.然后放饼丝,卷心菜炒3分钟。
6.加酱油和少许水炒2分钟出锅。
素炒饼的食谱营养
素炒饼的营养成分
- 能量571.05千卡
- 蛋白质18.33克
- 脂肪5.04克
- 碳水化合物119.36克
- 叶酸31.92微克
- 膳食纤维6.38克
- 胆固醇514毫克
- 维生素a77.3微克
- 维生素b60.01毫克
- 维生素c97.2毫克
- 维生素e3.08毫克
- 胡萝卜素460.2微克
- 核黄素0.15毫克
- 硫胺素0.1毫克
- 烟酸0.92毫克
- 钙131.75毫克
- 磷373.55毫克
- 钾574.3毫克
- 钠343.44毫克
- 镁127.95毫克
- 铁6.26毫克
- 锌2.48毫克
- 硒17.39微克
- 铜0.42毫克
- 锰2.68毫克