指数
炝羊肚青椒的做法
首先,将羊肚切成片,青椒切成片,勺内放入水,把羊肚用开水焯一下,捞出放入凉水洗一下,再捞出控干水分,放入调料拌匀装盘即成。
炝羊肚青椒的食谱营养
炝羊肚青椒的营养成分
- 能量137.89千卡
- 蛋白质14.28克
- 脂肪4.5克
- 碳水化合物14.22克
- 叶酸10.94微克
- 膳食纤维4.3克
- 胆固醇124毫克
- 维生素a82.58微克
- 维生素c72.04毫克
- 维生素e1.17毫克
- 胡萝卜素355.7微克
- 核黄素0.24毫克
- 硫胺素0.07毫克
- 烟酸2.87毫克
- 钙117.83毫克
- 磷160.19毫克
- 钾266.81毫克
- 钠1335.12毫克
- 碘10.97微克
- 镁39.67毫克
- 铁3.1毫克
- 锌3毫克
- 硒10.3微克
- 铜0.3毫克
- 锰1.1毫克