指数
母子相会的做法
1.将油皮用湿布盖上回软;
2.金针菇切成三段;
3.笋尖、熏干(香干)分别切成丝;
4.水发木耳洗净切成丝用开水氽一下捞出;
5.豆芽菜掐去头尾用开水氽一下捞出;
6.炒勺上火,下油,放入金针菇、笋尖、熏干、木耳,加姜丝、精盐、味精、香油、料酒煸炒入味,倒入盆内晾凉,加入掐菜拌匀成馅;
7.将菜馅分别用油皮包成10 厘米的卷,用面糊将口封牢;
8.包好封牢的油皮卷上蒸锅蒸5分钟下屉;
9.凉后的油皮卷下油锅中炸至金黄色,出锅沥油,作为鸡内脏;
10.再用油皮裹扎成鸡身,另用胡萝卜刻成鸡头,做成整鸡型;
11.将淀粉、鲜奶粉入盆中,加水、精盐和味精,?匀上锅,加热成稠糊状;
12.再分别装满10只切成两半的空鸡蛋壳中,蛋中央放入用红胡萝卜削成的球状作蛋心;
13.再上锅蒸10 分钟,下屉凉透剥去皮,复原成鸡蛋形;
14.炒锅置旺火,下入花生油,烧至七成热,将切成丝的油菜叶下油锅炸成半焦状,撒匀菜盘中作底;
15.鸡身上锅蒸热后摆在盘中央,按上头脚,两旁摆上鸡蛋即成。
母子相会制作提示
1.蒸素鸡或素鸡蛋,旺火气足,蒸约10 分钟即得;
2.因有过油炸制过程,需准备花生油1500克。
母子相会的食谱营养
母子相会的食物相克
淀粉(蚕豆) 蚕豆不宜与田螺同食。
木耳(水发) 木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。患有痔疮者木耳与野鸡不宜同食,野鸡有小毒,二者同食易诱发痔疮出血。木耳不宜与野鸭同食,野鸭味甘性凉,同时易消化不良。
全脂牛奶粉 牛奶不宜与果汁、醋、白酒、米汤、韭菜、菜花一起食用;在喝牛奶前后1小时左右,不宜吃橘子;牛奶与生鱼同食会中毒;喝牛奶时不要吃巧克力,因为巧克力中的草酸会与牛奶中的钙结合成草酸钙,使钙无法被充分利用。
母子相会的营养成分
- 能量1427.47千卡
- 蛋白质79.8克
- 脂肪91.34克
- 碳水化合物92.91克
- 叶酸41.15微克
- 膳食纤维21.28克
- 胆固醇11毫克
- 维生素a965.6微克
- 维生素b60.05毫克
- 维生素c44.2毫克
- 维生素e90.15毫克
- 胡萝卜素5710.5微克
- 核黄素0.87毫克
- 硫胺素0.89毫克
- 烟酸13.75毫克
- 钙617.9毫克
- 磷1054.26毫克
- 钾1915.51毫克
- 钠2603.73毫克
- 碘5.92微克
- 镁365.38毫克
- 铁25.32毫克
- 锌7.43毫克
- 硒9.45微克
- 铜2.05毫克
- 锰4.91毫克