指数
蒜瓣烧田鸡腿的做法
1.田鸡腿洗净去爪,剁成两块;蒜瓣剥皮洗净,葱、姜切成末;
2.田鸡用酱油抓匀;
3.锅内放猪油,把田鸡腿煸炒一下,加入料酒、白糖、酱油、味精、蒜瓣、葱末、姜末、花椒水、红油、肉汤,烧开后用小火焖透,用湿淀粉勾芡,淋香油出锅即成。
蒜瓣烧田鸡腿的食谱营养
蒜瓣烧田鸡腿的营养成分
- 能量960.41千卡
- 蛋白质56.16克
- 脂肪63.23克
- 碳水化合物43.97克
- 叶酸1.42微克
- 膳食纤维1.29克
- 胆固醇123.25毫克
- 维生素a39.86微克
- 维生素b60.02毫克
- 维生素c2.25毫克
- 维生素e32.66毫克
- 胡萝卜素94.2微克
- 核黄素0.77毫克
- 硫胺素0.7毫克
- 烟酸23.4毫克
- 钙372.38毫克
- 磷582.43毫克
- 钾875.43毫克
- 钠1598.01毫克
- 碘0.48微克
- 镁94.62毫克
- 铁7.2毫克
- 锌3.46毫克
- 硒41.61微克
- 铜0.25毫克
- 锰0.71毫克