指数
洋菇卡布其诺的做法
1.锅中倒入橄榄油烧热,加入洋葱、西芹、洋菇、百里香拌炒;
2.再加入白葡萄酒、高汤盖过蔬菜煮沸;
3.加入土豆煮15分钟,将除鲜牛奶之外的所有材料用搅拌机打成汁,加盐调味;
4.鲜牛奶用蒸汽喷嘴打成奶泡,铺在汤面上即可。
洋菇卡布其诺制作提示
1.洋菇在空气中易氧化变色,下锅前再处理;
2.白葡萄酒可抵制洋菇氧化使其保持原有色泽;
3.最好选用脂肪含量较高的鲜牛奶,若无蒸汽喷嘴可不加或用鲜奶油代替。
洋菇卡布其诺的食谱营养
洋菇卡布其诺的营养成分
- 能量1075.2千卡
- 蛋白质19.84克
- 脂肪55.1克
- 碳水化合物115.34克
- 叶酸162.64微克
- 膳食纤维10.46克
- 胆固醇18毫克
- 维生素a41.2微克
- 维生素b61.66毫克
- 维生素c89毫克
- 维生素e2.26毫克
- 胡萝卜素73.1微克
- 核黄素0.37毫克
- 硫胺素0.65毫克
- 烟酸0.41毫克
- 钙236.26毫克
- 磷406.9毫克
- 钾2240.72毫克
- 钠3633.54毫克
- 碘7.08微克
- 镁178.06毫克
- 铁5.66毫克
- 锌2.45毫克
- 硒5.38微克
- 铜0.66毫克
- 锰0.74毫克