指数
一鸭四吃---鸭皮薄饼的做法
1.面粉中加入冷开水100毫升,拌和揉匀搓成条,扯断为32 个面坯,用手压平,擀成直径7 厘米的小圆饼;
2.逐个在薄饼的一面抹上芝麻油,每两个圆饼有油的一面叠在一起,用擀面杖擀成直径14 厘米的圆形薄饼;
3.擀好的薄饼置平锅上烙至两面起泡,发出香味时出锅;
4.再从中分开成两张,叠在盘中上笼蒸熟待用;
5.面酱中加入白糖、芝麻油25克、清水50毫升拌匀,上笼蒸熟,搅发成糊,即为甜面酱;
6.制好的甜面酱盛入两只小碟中;
7.葱白洗净,切成5 厘米长的段,也盛入两只小碟中;
8.将烤鸭的颈部砍断,在食袋处划一刀,去掉颈皮后,从两翅下片刀至肛门处,片下皮,然后再从背部片下背皮,腹部片下腹皮,都改切成3 厘米长,2 厘米宽的片;
9.将改刀后的鸭皮整齐摆在盘中央,再将鸭头、尾臊劈开,放在盘子的边缘,连同葱、酱碟一齐上桌。
一鸭四吃---鸭皮薄饼制作提示
1.此菜中取用的是烤鸭皮与薄饼同食用;
2.鸭头、尾臊劈开,放在盘子的边缘,表示鸭皮全部片完。
一鸭四吃---鸭皮薄饼的食谱营养
一鸭四吃---鸭皮薄饼的营养成分
- 能量2393千卡
- 蛋白质51.5克
- 脂肪156.25克
- 碳水化合物205.5克
- 叶酸73.05微克
- 膳食纤维10.2克
- 胆固醇92毫克
- 维生素a187微克
- 维生素b60.14毫克
- 维生素c21毫克
- 维生素e38.18毫克
- 胡萝卜素870微克
- 核黄素0.38毫克
- 硫胺素1.02毫克
- 烟酸8.22毫克
- 钙175毫克
- 磷520毫克
- 钾788毫克
- 钠2166.35毫克
- 碘15.4微克
- 镁144毫克
- 铁12.4毫克
- 锌3.48毫克
- 硒31.11微克
- 铜0.3毫克
- 锰1.1毫克