指数
花篮甜条的做法
1.将350克面粉加白糖、泡打粉和温水调成稠糊;
2.放入抹好油的盘内,上屉蒸熟透取出;
3.切成4厘米长,1.5厘米粗的甜条;
4.沾匀干面粉;
5.将面条煮熟捞出,待用;
6.将煮熟的面条在漏勺内摆成花篮状,入六成执油中炸定型;
7.取出,放在铺好生菜叶的盘内;
8.将沾匀的甜条下入六成热油中炸成金黄色;
9.捞出,摆入花篮内即成。
花篮甜条制作提示
1.本品有油炸过程,需备植物油约500克。
2.一个菜全是由面制成的,肯定没见过更没吃过吧?
3.哪天有工夫有闲情,不妨试试。
花篮甜条的食谱营养
花篮甜条的营养成分
- 能量1899.75千卡
- 蛋白质71.65克
- 脂肪11.7克
- 碳水化合物393.58克
- 叶酸101.1微克
- 膳食纤维16.45克
- 维生素a15微克
- 维生素b60.28毫克
- 维生素c5毫克
- 维生素e1.75毫克
- 胡萝卜素90微克
- 核黄素0.32毫克
- 硫胺素2.19毫克
- 烟酸10.79毫克
- 钙164.5毫克
- 磷821.75毫克
- 钾948.5毫克
- 钠36毫克
- 碘11.6微克
- 镁269.75毫克
- 铁5.6毫克
- 锌2.01毫克
- 硒30.47微克
- 铜0.48毫克
- 锰1.83毫克