指数
青岛炸酱面的做法
1.面条(手擀面)用开水煮熟,用凉开水过一下。
2.滑锅内加植物油烧热,放葱蒜末炸出香味,即加入肉末煸炒,再加入甜面酱炒浓,加入黄瓜丁炒软,随加味精、少许白糖炒至油包酱,酱红亮盛在在小碗中与面条一起上桌。
青岛炸酱面的食谱营养
青岛炸酱面的营养成分
- 能量982.21千卡
- 蛋白质33.19克
- 脂肪30.56克
- 碳水化合物146.62克
- 叶酸21.88微克
- 膳食纤维3.01克
- 胆固醇60毫克
- 维生素a32.4微克
- 维生素b60.05毫克
- 维生素c6.2毫克
- 维生素e1.34毫克
- 胡萝卜素113.2微克
- 核黄素0.3毫克
- 硫胺素0.57毫克
- 烟酸8.44毫克
- 钙94.3毫克
- 磷356.48毫克
- 钾543.83毫克
- 钠1265.02毫克
- 碘4.8微克
- 镁96.89毫克
- 铁7.51毫克
- 锌4.06毫克
- 硒46.68微克
- 铜0.43毫克
- 锰2.27毫克