指数
奶油芦笋汤的做法
1.芦笋去皮,去老枝,切成段;
2.洋葱切成末;
3.取锅将洋葱末炒香后,加入芦笋、百里香略炒;
4.再加入白酒和鸡汤,烧开后过滤;
5.另取锅用黄油将适量面粉炒香成面糊;
6.倒入滤出的芦笋汤,同时不断搅拌至面糊化开,待汤汁达到适当的厚度时离火;
7.用粉碎机将芦笋粉碎成茸状,倒回汤内;
8.将汤汁烧开,加入奶油及盐、胡椒调味。
奶油芦笋汤制作提示
芦笋不可煮得太久,避免变色。
奶油芦笋汤的食谱营养
奶油芦笋汤的食物相克
奶油芦笋汤的营养成分
- 能量1486.44千卡
- 蛋白质8.32克
- 脂肪146.87克
- 碳水化合物29.96克
- 叶酸42.82微克
- 膳食纤维4.77克
- 胆固醇357毫克
- 维生素a331.2微克
- 维生素b60.02毫克
- 维生素c90毫克
- 维生素e2.07毫克
- 胡萝卜素201.2微克
- 核黄素0.14毫克
- 硫胺素0.2毫克
- 烟酸1.94毫克
- 钙60.05毫克
- 磷145.59毫克
- 钾723毫克
- 钠1475.31毫克
- 碘0.72微克
- 镁40.72毫克
- 铁4.59毫克
- 锌1.12毫克
- 硒3.96微克
- 铜0.59毫克
- 锰0.42毫克