指数
鸡蛋粉条发面排的做法
1.将粉条煮熟控干水剁碎;
2.鸡蛋煮熟去壳切碎;
3.洋葱切成丁;
4.炒锅注油烧热,下入洋葱丁炒出香味;
5.再下入粉条、鸡蛋炒匀,加入精盐和胡椒粉调好口味制成馅;
6.将发面放在面板上揉透,分成两份,擀成两个薄面片;
7.烤盘内涂少许油,铺上一个面片,放入炒好的馅铺平;
8.盖上另一面片,四边按紧封好,稍饧刷上鸡蛋液;
9.入烤炉烤熟,取出切成斜方块即可食用。
鸡蛋粉条发面排的食谱营养
鸡蛋粉条发面排的食物相克
鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
鸡蛋粉条发面排的营养成分
- 能量3456.21千卡
- 蛋白质152.04克
- 脂肪40.97克
- 碳水化合物667.36克
- 叶酸458微克
- 膳食纤维28.72克
- 胆固醇1462.5毫克
- 维生素a585.3微克
- 维生素b60.52毫克
- 维生素e7毫克
- 胡萝卜素1.8微克
- 核黄素1.05毫克
- 硫胺素3.74毫克
- 烟酸15.03毫克
- 钙426.38毫克
- 磷1617.16毫克
- 钾1842.46毫克
- 钠2725.21毫克
- 碘90微克
- 镁420.46毫克
- 铁17.63毫克
- 锌5.55毫克
- 硒95.06微克
- 铜1.11毫克
- 锰1.13毫克