指数
鸭掌海参煲的做法
1.浸发好的海参在清水中认真洗过;
2.用姜、葱起锅,洒点烧酒,倾下两汤碗清水,放入海参煨煮二十分钟,取出,切件候用;
3.鸭掌在清水泡过;
4.起油锅,放入姜,蒜爆香,倾下一汤碗清水,加入海参,鸭脚,蚝油,味精,盐,糖等同煲煮至熟,原煲上席。
鸭掌海参煲的食谱营养
鸭掌海参煲的食物相克
鸭掌海参煲的营养成分
- 能量902.86千卡
- 蛋白质168.69克
- 脂肪9.82克
- 碳水化合物34.47克
- 叶酸0.75微克
- 膳食纤维0.31克
- 胆固醇492.8毫克
- 维生素a125.4微克
- 维生素b60.01毫克
- 维生素c0.7毫克
- 维生素e0.05毫克
- 胡萝卜素13.2微克
- 核黄素1.01毫克
- 硫胺素0.01毫克
- 烟酸7.3毫克
- 钙1661.15毫克
- 磷509.39毫克
- 钾433.03毫克
- 钠2941.97毫克
- 镁217.15毫克
- 铁10.33毫克
- 锌4.41毫克
- 硒63.33微克
- 铜0.03毫克
- 锰0.48毫克