指数
叉烧烤鸭的做法
1.在鸭左膀下切开长3.3 厘米的口子,取出内脏;
2.从鸭腿和翅膀的拐弯处,分别剁去鸭掌和膀尖,洗净;
3.干荷叶6张用热水泡软切碎;
4.切碎的荷叶与葱段、姜片、花椒掺在一起,从开口处塞入鸭腹内;
5.用铁叉子由鸭腿内侧根部穿在两股鸭叉上,使叉尖从头部穿出17 厘米左右;
6.将鸭身反复用开水浇烫五六次,使鸭皮膨胀,再刷上一层饴糖水,放在通风处晾干;
7.然后,将鸭叉架在燃烧的木炭上,先烤两肋,再烤脊背,最后烤胸脯,把整个鸭身烤成枣红色即熟;
8.把烤好的鸭子用净布擦一下,先将鸭皮片成长5 厘米、宽3.3 厘米的块,再将鸭肉片成长3.3 厘米、宽1.7 厘米、厚0.5 厘米的片即成。
叉烧烤鸭制作提示
1.饴糖水:饴糖50克,加水250毫升,调稀即成;
2.鸭身必晾干水分,然后再烤;
3.上桌时跟甜面酱和葱段。
叉烧烤鸭的食谱营养
叉烧烤鸭的营养成分
- 能量5310.4千卡
- 蛋白质113.48克
- 脂肪496.6克
- 碳水化合物99.18克
- 叶酸7.5微克
- 膳食纤维3.98克
- 胆固醇1152毫克
- 维生素a380.65微克
- 维生素b60.08毫克
- 维生素c3.5毫克
- 维生素e6.48毫克
- 胡萝卜素124微克
- 核黄素0.14毫克
- 硫胺素0.1毫克
- 烟酸52.18毫克
- 钙256.95毫克
- 磷1816.45毫克
- 钾1880.7毫克
- 钠560.27毫克
- 镁107.55毫克
- 铁20.62毫克
- 锌16.13毫克
- 硒70.08微克
- 铜0.14毫克
- 锰1.94毫克