指数
炸熘童子鸡的做法
1.在鸡肉的肉面上剞0.3厘米宽的斜十字刀,再切成长2厘米、宽1.5厘米的块;
2.荸荠去皮,大的切成4块,小的切片;
3.葱切3厘米长的段;
4.淀粉(5克)放碗内加水调制成湿淀粉(10克)备用;
5.蒜头切为细末;
6.鸡肉同荸荠用酱油、黄酒、白糖、香醋、葱段、蒜末、湿淀粉、芝麻油在碗中,拌成卤汁待用。
7.炒锅放在旺火上,下猪油烧到入成热,将鸡肉、荸荠下锅炸2分钟呈深黄色时捞出沥渍;
8.原锅回到旺火上,倒入碗中卤汁烧开,起锅装在盘中即成。
炸熘童子鸡制作提示
备熟猪油1000克,耗约75克。
炸熘童子鸡的食谱营养
炸熘童子鸡的营养成分
- 能量1440.78千卡
- 蛋白质62.21克
- 脂肪106.13克
- 碳水化合物52.49克
- 叶酸19.56微克
- 膳食纤维1.07克
- 胆固醇387.75毫克
- 维生素a167.75微克
- 维生素c7.3毫克
- 维生素e8.58毫克
- 胡萝卜素22.5微克
- 核黄素0.4毫克
- 硫胺素0.22毫克
- 烟酸18.53毫克
- 钙89.63毫克
- 磷569.32毫克
- 钾1112.06毫克
- 钠1272.21毫克
- 碘37.63微克
- 镁123.73毫克
- 铁8.11毫克
- 锌5.41毫克
- 硒37.66微克
- 铜0.37毫克
- 锰0.81毫克