指数
汤爆双脆的做法
1.肚头正面剞十字花刀,鸡胗去筋皮切十字花刀,两种原料用稀碱水浸泡片刻,再用清水冲净;油菜心、木耳用开水焯过。
2.勺中加开水将肚头、鸡胗氽至八成熟即取出;菜心、木耳用开水烫过。
3.取一大汤碗放入肚头、鸡胗、菜心、木耳、胡椒粉、醋、香油。
4.勺中加上汤750克,烧沸打去浮沫,加盐、味精,冲入双脆碗中,即用小平盘将双脆顶出汤面,上桌后撤去平盘。
汤爆双脆的食谱营养
汤爆双脆的食物相克
木耳(水发) 木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。患有痔疮者木耳与野鸡不宜同食,野鸡有小毒,二者同食易诱发痔疮出血。木耳不宜与野鸭同食,野鸭味甘性凉,同时易消化不良。
汤爆双脆的营养成分
- 能量511.58千卡
- 蛋白质69.6克
- 脂肪18.09克
- 碳水化合物19.56克
- 叶酸7.7微克
- 膳食纤维2.15克
- 胆固醇928毫克
- 维生素a154.85微克
- 维生素b60.1毫克
- 维生素c27.5毫克
- 维生素e10.2毫克
- 胡萝卜素475.6微克
- 核黄素0.73毫克
- 硫胺素0.32毫克
- 烟酸13.15毫克
- 钙136.68毫克
- 磷611.05毫克
- 钾1071.54毫克
- 钠1688.49毫克
- 碘0.08微克
- 镁100.48毫克
- 铁17.4毫克
- 锌9.93毫克
- 硒45.39微克
- 铜4.31毫克
- 锰0.81毫克