指数
翻砂土豆丁的做法
1.将土豆洗净去皮切成1.2厘米方丁;
2.把切好的土豆丁用蛋清、淀粉、面粉调成酥糊抓匀;
3.锅内放油加热至七成热,将挂好糊的土豆丁逐个放入油中炸;
4.呈银白色用漏锅捞出;
5.锅洗净加清水75克,放白糖熬浆;
6.待糖浆呈米汤状,倒入炸好的土豆丁,到凉爽通风处颠翻上浆;
7.见浆色变白时,即可出锅装盘。
翻砂土豆丁制作提示
本品有油炸过程,需备猪油约1250克。
翻砂土豆丁的食谱营养
翻砂土豆丁的食物相克
翻砂土豆丁的营养成分
- 能量1999.85千卡
- 蛋白质14.02克
- 脂肪120.62克
- 碳水化合物223.5克
- 叶酸57.16微克
- 膳食纤维3.82克
- 胆固醇111.6毫克
- 维生素a34.9微克
- 维生素b60.69毫克
- 维生素c35毫克
- 维生素e7.17毫克
- 胡萝卜素15微克
- 核黄素0.22毫克
- 硫胺素0.4毫克
- 烟酸1.27毫克
- 钙59.9毫克
- 磷180.55毫克
- 钾956.1毫克
- 钠44.32毫克
- 碘3.58微克
- 镁82毫克
- 铁5.2毫克
- 锌0.92毫克
- 硒5.28微克
- 铜0.34毫克
- 锰0.4毫克