指数
牛肉卷的做法
1.将咸肉一切为二;
2.洋葱切碎;
3.牛肉拍薄切成片,撒上胡椒、精盐和芥末,中间放咸肉,撒上洋葱;
4.在牛肉片的窄端再放一片泡菜,卷好用木签封牢;
5.平底锅注油烧热,下入牛肉卷炸至棕色捞出;
6.另锅放入精盐、胡椒粉和适量水,煮开;
7.再放入牛肉,盖好用小火煨1小时至牛肉熟烂,取出装盘;
8.锅内汤加面粉搅匀煮开,盛入盆内与牛肉卷同上。
牛肉卷的食谱营养
牛肉卷的食物相克
香菜 服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
牛肉卷的营养成分
- 能量2416.11千卡
- 蛋白质260.15克
- 脂肪136.38克
- 碳水化合物40.43克
- 叶酸80.22微克
- 膳食纤维2.67克
- 胆固醇796毫克
- 维生素a221.6微克
- 维生素b60.02毫克
- 维生素c24毫克
- 维生素e5.75毫克
- 胡萝卜素610.3微克
- 核黄素2.07毫克
- 硫胺素3.17毫克
- 烟酸75.85毫克
- 钙278.91毫克
- 磷2206.91毫克
- 钾4245.42毫克
- 钠5080.24毫克
- 碘105.72微克
- 镁381.19毫克
- 铁40.35毫克
- 锌44.1毫克
- 硒157.3微克
- 铜2.17毫克
- 锰1.32毫克