指数
桃李鲜肫丁的做法
1.先将甜桃、南华李去核后,切为小丁;再将肫丁用滚水飞过;葱斜切成葱榄,姜切成姜片,大蒜去皮洗净剁成蒜茸。
2.起油锅,将肫丁放入拉油至仅熟,倾在笊篱里。
3.利用锅中余油,将葱段、姜片、蒜茸及肫丁、甜桃丁、李子丁放在锅中,赞入绍酒,用芡汤、湿淀粉、胡椒粉、麻油调匀为芡,加包尾油和匀上碟便成。
桃李鲜肫丁制作提示
因有过油炸制过程,需准备植物油500克左右;鸡胗又称鸡肫。
桃李鲜肫丁的食谱营养
桃李鲜肫丁的食物相克
李子 李子同蜜及雀肉、鸡肉、鸡蛋、鸭肉、鸭蛋食,损五脏;勿同麋鹿肉食。(引自《饮食须知》)
桃李鲜肫丁的营养成分
- 能量380.54千卡
- 蛋白质27.84克
- 脂肪7.12克
- 碳水化合物55.76克
- 叶酸20.76微克
- 膳食纤维4.95克
- 胆固醇217.5毫克
- 维生素a92.3微克
- 维生素b60.01毫克
- 维生素c25.7毫克
- 维生素e8.19毫克
- 胡萝卜素288.8微克
- 核黄素0.23毫克
- 硫胺素0.13毫克
- 烟酸6.73毫克
- 钙43.65毫克
- 磷246.45毫克
- 钾1013.32毫克
- 钠116毫克
- 碘0.08微克
- 镁57.23毫克
- 铁8.76毫克
- 锌4.63毫克
- 硒14.41微克
- 铜2.85毫克
- 锰0.71毫克