指数
药炖汤头制作的做法
1.蒜头入油锅过油到表面呈金黄色,香味溢出后,再捞起备用。
2.汤锅中加水至五分满,放入炒过的蒜头、材料(川芎、当归、桂枝、桂皮38克、人参须、黄芪、甘草、红枣、熟地黄)与卤包(小茴香、大料、沙姜、桂皮8克)一起炖煮。
3.待水滚后,再加水至八分满,转小火续炖约1小时到入味。
4.最后加入调味料(酱油、盐、白糖、鸡粉)调匀即完成。
药炖汤头制作制作提示
蒜头在炸的时候,炸至金黄色有香味即可,若炸太久会产生焦味。
药炖汤头制作的营养成分
- 能量804.38千卡
- 蛋白质16.9克
- 脂肪8.2克
- 碳水化合物227.86克
- 叶酸56.46微克
- 膳食纤维62.38克
- 胆固醇0.9毫克
- 维生素a11.23微克
- 维生素b120.01微克
- 维生素c19.46毫克
- 维生素e3.28毫克
- 胡萝卜素65微克
- 核黄素0.84毫克
- 硫胺素0.19毫克
- 烟酸4.15毫克
- 钙1148.43毫克
- 磷296.12毫克
- 钾1060.05毫克
- 钠8625.11毫克
- 碘1.47微克
- 镁546.94毫克
- 铁32.56毫克
- 锌8.79毫克
- 硒9.61微克
- 铜2.04毫克
- 锰4.5毫克