指数
三鲜鸡糕汤的做法
1.将鸡糁(鸡肉剁茸)掺适量清汤搅匀,装入抹有猪油的方盘内,刮平成厚约1厘米见方的正方形,中火蒸8分钟左右,熟后均切成3.3厘米见方的块,起菜时再快速加热。
2.火腿、蘑菇、鸡皮切成4厘米长、2厘米宽的薄片。
3.器皿内注入清汤1000克,下入火腿、蘑菇、鸡皮、胡椒粉、精盐,高火10分钟烧开入味,放入绿菜叶,去掉所有汤汁,取出鸡糕,投入碗内,汤放、内放味精搅匀,再把清汤灌入碗内,上桌即成。
三鲜鸡糕汤制作提示
本品需鸡皮25克,口感更好。
三鲜鸡糕汤的食谱营养
三鲜鸡糕汤的营养成分
- 能量829.6千卡
- 蛋白质70.2克
- 脂肪57.51克
- 碳水化合物11.01克
- 叶酸42.6微克
- 膳食纤维2.67克
- 胆固醇380.95毫克
- 维生素a211.65微克
- 维生素c20毫克
- 维生素e3.88毫克
- 胡萝卜素320.6微克
- 核黄素0.77毫克
- 硫胺素0.51毫克
- 烟酸23.57毫克
- 钙93.62毫克
- 磷645.76毫克
- 钾1316.78毫克
- 钠2390毫克
- 碘37.28微克
- 镁91.95毫克
- 铁7.2毫克
- 锌5.51毫克
- 硒42.83微克
- 铜0.79毫克
- 锰0.37毫克