指数
小鸟明虾的做法
1.将大虾剥去外壳留下尾巴,用剪刀剪下尾壳尖作上鸟嘴尖用;
2.把虾背剖开,腹部仍相连,批下背部一些厚肉斩成茸泥,加姜汁、黄酒、细盐、味精、胡椒粉、蛋清,拌匀成虾馅;
3.把虾卷成鸟体坯(从虾身前端卷起,像卷花卷馒头那样),再将肉体表面拍上干淀粉,用虾馅挤一小丸放在鸟体中间上方处成为鸟头,再按上花椒籽,左右各一粒为眼睛,将虾尾尖插入为嘴尖,即成小鸟形态;
4.把小鸟放在涂过一层猪油的盘里(防止粘底),上笼蒸五六分钟取出,装在洁净盘绕一圈;
5.洗净锅,放鲜汤,加好鲜咸味,下水淀粉勾玻璃芡,淋上猪油少许上光,浇在上鸟上即成。
小鸟明虾制作提示
虾茸要斩得细腻,虾馅要拌上劲,不要蒸得过熟,防止失去鲜嫩口感。
小鸟明虾的食谱营养
小鸟明虾的食物相克
鸡蛋清 鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
明虾 虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。
香菜 服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
小鸟明虾的营养成分
- 能量955.11千卡
- 蛋白质38.5克
- 脂肪77.57克
- 碳水化合物31.32克
- 叶酸30.34微克
- 膳食纤维3.31克
- 胆固醇756.5毫克
- 维生素a77.5微克
- 维生素b60.01毫克
- 维生素c9.75毫克
- 维生素e12.35毫克
- 胡萝卜素251微克
- 核黄素0.29毫克
- 硫胺素0.08毫克
- 烟酸10.85毫克
- 钙279.97毫克
- 磷506.01毫克
- 钾724.24毫克
- 钠1550.94毫克
- 碘0.55微克
- 镁105.25毫克
- 铁4.66毫克
- 锌9.53毫克
- 硒66.43微克
- 铜0.42毫克
- 锰0.66毫克