指数
猴戏游龙的做法
1.水发猴头用清水漂洗干净,切成片,挤去水分。
2.水分海参用清水漂洗净泥沙,去掉两端,再顺和切成条。
3.锅置旺火上,加入清水烧沸,分别下入猴头片、海参条烫一下,捞出沥净水。
4.酒锅刷洗干净,加入鸡汤烧沸,放入猴头片稍炖,再加入火腿片、海参条、葱段、姜片、料酒、精盐、味精、胡椒粉烧透,连锅一起上桌。
5.装好的酒锅点燃酒精,烧沸即可食用。
猴戏游龙的食谱营养
猴戏游龙的食物相克
猴戏游龙的营养成分
- 能量338.95千卡
- 蛋白质35.74克
- 脂肪15.72克
- 碳水化合物30.24克
- 叶酸0.75微克
- 膳食纤维17.08克
- 胆固醇138毫克
- 维生素a85.55微克
- 维生素b60.02毫克
- 维生素b122.4微克
- 维生素c16.35毫克
- 维生素d8微克
- 维生素e2.49毫克
- 胡萝卜素12.3微克
- 核黄素0.35毫克
- 硫胺素0.09毫克
- 烟酸3.42毫克
- 钙701.18毫克
- 磷334.26毫克
- 钾286.75毫克
- 钠3284.72毫克
- 镁107.91毫克
- 铁14.73毫克
- 锌3.03毫克
- 硒24.59微克
- 铜0.39毫克
- 锰0.6毫克