指数
番茄腰花汤的做法
1.先将葱头、胡萝卜、芹菜去皮洗净,胡萝卜,葱头切成片,芹菜切成丝;
2.酸黄瓜去皮,去籽,切成片;
3.起小汤锅一个放入黄油,把黄油烧热下葱头、胡萝卜、芹菜,在火上炒,随后下入胡椒粒,香叶,炒到葱头五成熟时,下入番茄酱炒出红油倒入清汤,放入酸黄瓜、盐、味精、砂糖、香桃片,在微火上煮;
4.牛腰子片开,去腰臊,在腰子的里面剞上十字花刀,用刀切成半厘米厚的片,放入沸水锅内,氽一下捞出,把脏沫洗去,放在汤锅内,调好味见开即可,上汤时,将香桃片取出。
番茄腰花汤的食谱营养
番茄腰花汤的营养成分
- 能量423.7千卡
- 蛋白质22.53克
- 脂肪17.95克
- 碳水化合物44.56克
- 叶酸10.41微克
- 膳食纤维1.51克
- 胆固醇413.15毫克
- 维生素a318.9微克
- 维生素c8.1毫克
- 维生素e1.4毫克
- 胡萝卜素1254.6微克
- 核黄素1.11毫克
- 硫胺素0.35毫克
- 烟酸10.94毫克
- 钙78.93毫克
- 磷333.21毫克
- 钾566.25毫克
- 钠1532.5毫克
- 碘0.46微克
- 镁43.31毫克
- 铁14.15毫克
- 锌3.22毫克
- 硒89微克
- 铜0.35毫克
- 锰0.44毫克