指数
干烧大肠的做法
1.把肥肠切成1.16厘米的长段,海米剁细,榨菜切丁,葱、姜切末。
2.大勺加足量油,烧至七成热时,把肥肠下勺冲炸一下,速倒出。
3.大勺烧热,加少许油,把海米、榨菜、葱、姜、蒜煸炒几下,随即下辣豆瓣酱烧开,放绍酒、酱油、盐、味精、糖和少许汤,把肥肠推入,慢煨几分钟,见汤汁稠浓,勾少许芡加香油出勺。
干烧大肠制作提示
主料中的肥肠选择已熟的。
干烧大肠的食谱营养
干烧大肠的营养成分
- 能量809.14千卡
- 蛋白质25.42克
- 脂肪57.45克
- 碳水化合物45.67克
- 叶酸13.36微克
- 膳食纤维1.88克
- 胆固醇395毫克
- 维生素a95.58微克
- 维生素b60.01毫克
- 维生素c2.19毫克
- 维生素e10.59毫克
- 胡萝卜素455.16微克
- 核黄素0.36毫克
- 硫胺素0.22毫克
- 烟酸6.06毫克
- 钙157.24毫克
- 磷255.62毫克
- 钾337.04毫克
- 钠3111.33毫克
- 碘8.46微克
- 镁74.43毫克
- 铁6.15毫克
- 锌3.39毫克
- 硒55.31微克
- 铜0.5毫克
- 锰0.75毫克