指数
香卤蜗牛的做法
1.蜗牛肉洗净,放入盆内,加少许香料,上笼蒸约半小时取出。
2.锅洗净烧热,加入少许油,下白糖用文火熬至深黄,冲入酱油,烧煮成酱色,加入适量清水,白糖,葱结,姜片,各味香料用布袋包好也一起下锅,烧沸成卤汁。
3.将蒸过的蜗牛肉放入卤锅中,上火烧煮,大火烧开,撇去浮沫,改用小火烧煮约1小时,见蜗牛肉上色入味后,捞出晾凉,改刀成片(小蜗牛肉不用改刀),装盘即可食用。
香卤蜗牛的食谱营养
香卤蜗牛的食物相克
香卤蜗牛的营养成分
- 能量329.87千卡
- 蛋白质4.88克
- 脂肪2.11克
- 碳水化合物85.5克
- 叶酸4.5微克
- 膳食纤维12.76克
- 维生素a23.35微克
- 维生素b60.05毫克
- 维生素c2.8毫克
- 维生素e1.08毫克
- 胡萝卜素140微克
- 核黄素0.16毫克
- 硫胺素0.06毫克
- 烟酸1.54毫克
- 钙113.16毫克
- 磷105.55毫克
- 钾280.11毫克
- 钠1746.2毫克
- 碘0.72微克
- 镁113.15毫克
- 铁5.53毫克
- 锌1.46毫克
- 硒2.29微克
- 铜0.44毫克
- 锰4.72毫克