指数
酱蒜茸的做法
1.蒜瓣剥皮洗净晾干,辣椒留籽去蒂。
2.分别将蒜瓣,辣椒用石磨磨成酱汁,与其它配料拌匀后装缸,密封,发酵3-5个月即可开缸食用。
酱蒜茸的食谱营养
酱蒜茸的营养成分
- 能量18737.5千卡
- 蛋白质930克
- 脂肪336.62克
- 碳水化合物3707克
- 叶酸2.38微克
- 膳食纤维715.75克
- 维生素a775微克
- 维生素c385毫克
- 维生素e684.19毫克
- 胡萝卜素4700微克
- 核黄素17.2毫克
- 硫胺素11.12毫克
- 烟酸178毫克
- 钙5060毫克
- 磷16820毫克
- 钾49487.5毫克
- 钠164683毫克
- 碘831微克
- 镁4902.5毫克
- 铁442.25毫克
- 锌230.75毫克
- 硒679.8微克
- 铜35.92毫克
- 锰215.52毫克